Psicoterapia

El tratamiento psicológico, o psicoterapia, consta de varias áreas terapéuticas y métodos. La terapia cognitiva es el método que cuenta con mayor respaldo científico. La psicoterapia trata la forma de pensar de las personas. Se basa en un modelo teórico, en observaciones clínicas y en la cooperación, por igual, del paciente y el terapeuta.

Las personas deprimidas saben perfectamente cómo es estar deprimido. El terapeuta, por otro lado, sabe mucho sobre las reacciones y los cambios que se producen en las personas.
En general, el psicoterapeuta se especializa en las siguientes áreas:

• terapia cognitivo-comportamental;
• teoría psicodinámica;
• terapia sistémica; y
• terapia humanista-existencial.

Terapia cognitivo-comportamental

El objetivo de la terapia cognitivo-comportamental es:

• crear un vínculo sólido entre el paciente y el terapeuta;
• evaluar el problema en forma exhaustiva;
• establecer objetivos realistas para el tratamiento;
• generar cambios en el comportamiento;
• cambiar patrones de pensamientos;
• modificar sentimientos;
• ayudar al paciente a lograr los cambios que necesita.

El terapeuta les enseña a los pacientes a:

• utilizar métodos que reducen la ansiedad;
• utilizar métodos para aumentar el nivel de actividad y mejorar el estado de ánimo;
• mejorar sus habilidades sociales;
• aumentar la autoestima;
• regular los sentimientos;
• solucionar problemas.

Existen diferentes métodos para los diferentes problemas y condiciones mentales. Aunque la cantidad de terapia necesaria para cada caso varía con cada persona, la duración promedio de la terapia es de entre 12 y 20 sesiones, aproximadamente, en los casos de depresión moderada. Lea más sobre la terapia cognitiva y depresión.

Terapia psicodinámica

El tratamiento se basa en la teoría de Freud sobre las diferentes etapas psicosexuales, los conflictos inconscientes y los mecanismos de defensa. En conversaciones de apoyo, el terapeuta escucha con comprensión al paciente y se pone el acento en estrategias que el "yo consciente" (el ego) utiliza para defenderse de la ansiedad.

El terapeuta pone el énfasis en el insight y, además, utiliza métodos como el descubrimiento y la interpretación, la asociación libre y la interpretación de los sueños. El tratamiento, en general, tiene una duración de varios años y, desde el punto de vista científico, los resultados documentados son limitados.

Terapia sistémica

El tratamiento toma como punto de partida el entorno del paciente y las relaciones con terceros. El terapeuta habitualmente trabaja con la familia. Lo que se dice, a quién se le dice y cuándo son puntos clave. La terapia sistémica intenta enseñarle al paciente a modificar la comunicación inadecuada y los problemas para relacionarse con otras personas.

Este tipo de terapia también es apta para trabajar con las relaciones y la comunicación en organizaciones. La duración del tratamiento varía. La terapia consiste de conversaciones para resolver los problemas y dar consejos al paciente. No se realizó mucha investigación en esta área.

Terapia humanista-existencial

La mayor parte de las escuelas psicoterapéuticas conocen y utilizan las ideas de los grandes humanistas. En la terapia humanista-existencial, el terapeuta se centra en las cosas que son importantes para el paciente y en la su forma de verse a sí mismo y al mundo.

El terapeuta trabaja con los aspectos impredecibles y transitorios de la vida. El tratamiento consta de conversaciones de apoyo, juego de roles, psicodrama, etc. Es difícil realizar investigaciones sobre este tipo de psicoterapia, ya que los objetivos no son tangibles y específicos y, por lo tanto, no se pueden comprobar los resultados.