Entendimiento
¿Comprende la Depresión?
La Depresión llega de formas muy diferentes. Todas influyen tanto en los pensamientos como en los sentimientos.
Quizá ya sepa por qué sus pensamientos y sentimientos están afectados; si es así, también sabrá porqué se siente tan triste.
Quizá también se sienta abatido y sin fuerzas sin entender el motivo.
Cuando se está deprimido, tanto el cuerpo como el alma sufren cambios. Puede ser que padezca Depresión porque tenga predisposición genética y biológica a esta enfermedad; o quizá haya estado sujeto a una tensión muy fuerte.
Cuando se está estresado o sometido a una tensión fuerte, se producen una serie de cambios biológicos y químicos en el cerebro que pueden desencadenar la depresión.
Lo más importante
Independientemente de la causa de su depresión, las cosas más importantes son:
- ¿Cómo se ven las cosas?
- ¿Cómo se piensa?
Las respuestas a estas preguntas dependen de sus pensamientos y sentimientos. Son estos pensamientos y sentimientos los que pueden ayudarlo a mejorar las cosas. A continuación se explica qué puede hacer.