Tratamiento
¿Está bajo tratamiento?
Si padece Depresión debe someterse a tratamiento. Es importante recordar lo siguiente:
- La Depresión puede y debe tratarse
Quizá sea usted una de las muchas personas que padecen Depresión, pero no piensa que debe pedir permiso para ausentarse del trabajo. Puede que crea que su enfermedad no es tan importante en su caso. Quizá piense que no es lo suficientemente grave como para ir ver al Médico o a un Psiquiatra.
Las consecuencias de un tratamiento inadecuado de la Depresión son:
- Disminución de la calidad de vida
- Oportunidades limitadas de autoexpresión
- Menos posibilidades de sacar el máximo provecho de su potencial
Si no trata la Depresión, no sólo usted perderá, sino también perderán sus amigos, su familia y la sociedad en general.
¿Toma usted Antidepresivos?
Los Antidepresivos son el principal tratamiento para la Depresión de moderada a profunda.
- En los últimos años han salido al mercado varios nuevos Antidepresivos que son el resultado de muchos años de intensas investigaciones sobre la Depresión.
- Hay ahora toda una nueva gama de medicamentos diferentes que tratan los síntomas de la Depresión de forma muy eficaz y que son mucho más tolerables que los medicamentos del pasado.
- Los efectos secundarios son en general suaves y temporales. Es un mito bastante extendido que los Antidepresivos crean adicción. Sin embargo, este mito no es correcto.
¿Ha visto a un Médico?
Si usted se ha sentido deprimido durante algún tiempo, le aconsejamos que visite un Médico. El podrá ofrecerle el tratamiento que necesita o remitirlo a un especialista de psiquiatría. Si el Psiquiatra piensa que usted padece Depresión Severa, puede que quiera internarlo en un centro psiquiátrico.
¿Ha visto a un Psicólogo?
Si padece Depresión leve, la psicoterapia puede ser tan eficaz como los medicamentos durante la fase aguda (informase aquí).
La Depresión leve puede ser tratada con Psicoterapia. Pero si padece Depresión Moderada a Severa, el tratamiento debe constar de una combinación de Psicoterapia y Antidepresivos.
La Psicoterapia deberá combinarse con Antidepresivos si en su vida ha padecido alteraciones psicológicas claras que todavía le afectan. El tiempo de la Psicoterapia depende en gran medida de cómo se sienta usted.
A veces puede ser necesario esperar a que el medicamento tenga efecto antes de iniciar la Psicoterapia (informase aquí).
¿Se siente solo?
Por favor recuerde que usted no está solo y que no es el único que padece Depresión. Sin embargo, es normal que cuando se sienta muy desanimado piense que es la única persona del mundo con esta enfermedad.
Es importante que comunique a las personas más cercanas y queridas que usted padece Depresión. Esto les coloca en una mejor posición para:
Además de su pareja, también debe comunicarlo a sus hijos mayores. Le sugerimos que les informe que no se encuentra en su "estado normal" de momento. Debe decirles que los sigue queriendo pero que no tiene la fuerza necesaria para expresar sus sentimientos. Su Médico o su Terapeuta puede ayudarlo a tratar con sus hijos y con su pareja.
Recuerde que la Depresión es un estado mental reconocido que es curable con el medicamento adecuado, podrá recuperarse en cuestión de semanas.
¿Está usted activo?
Si ha ingresado en un Hospital, es una buena idea hacer terapia o Psicoterapia Ocupacional (o ambas). Si está en casa, elija actividades divertidas para hacer por su cuenta o con algún miembro de su familia. El objetivo es estructurar el día. La planificación de actividades:
- Lo ayudarán a pasar el día más fácilmente
- Lo ayudarán a reducir el número de pensamientos negativos
Los pensamientos negativos activan un círculo vicioso y producen preocupación y tensión.