Su vida diaria
Vuelta al trabajo
Recuerde que cuando vuelva al trabajo no podrá trabajar inmediatamente de la misma forma que antes.
- No espere demasiado de sí mismo; no intente hacer demasiadas cosas
Sería conveniente hablar con su superior para delegar algunas tareas durante un tiempo. Informar a sus compañeros que ha estado enfermo, le permitirá ser más tolerante.
Cuantas más expectativas tenga sobre usted mismo o cuantas más expectativas crea que tienen los otros de usted, mas presionado se sentirá. Este tipo de presión puede perjudicar su estado, de modo que cuando vuelva al trabajo debe tomárselo con calma.
Su familia y sus amigos
Su aspecto y conducta pueden engañar a las personas más próximas y queridas. Cuando paulatinamente empiece a hacer cosas otra vez, estas personas supondrán que usted volverá a comprometerse emocionalmente de la misma forma que antes de estar enfermo.
Estas expectativas pueden crear frustración. Por eso es muy importante:
- Hablar sobre su enfermedad
- Involucrar a su familia en su tratamiento
- Llevar a su pareja con usted a algunas de las visitas con el Médico
También es importante que su familia y amigos entiendan cómo son las cosas para usted. Vaya acompañado de alguien a la visita del Médico que le permita hacer preguntas y clarificar cualquier malentendido.
La mayoría de los centros Psiquiátricos permiten que los parientes participen en el trabajo de grupo (informase aquí).
Existen, además, asociaciones de pacientes que pueden proporcionar apoyo, orientación e información.