¿Qué hacer?

¿Qué es lo que más lo ayudará?

Una de las cosas más duras de la depresión es sentirse tan desanimado y ansioso que no se ve ninguna salida. Uno se siente inútil y puede parecer que no vale la pena vivir la vida. No se ve que la cosas puedan mejorar.

La depresión debe tratarse lo más rápidamente posible. El mejor tratamiento es una combinación de antidepresivos y psicoterapia.

Puede resultar difícil distinguir entre los sentimientos normales de melancolía y la depresión. Es completamente normal que las cosas malas desencadenen sentimientos intensos, desesperación e impotencia. Los sentimientos producidos por crisis normales pasan rápidamente. Cuando no se está deprimido puede verse que los sentimientos negativos están en relación con los problemas y pensamientos; se puede encontrar una explicación y hacer algo al respecto. En el caso de la depresión, los sentimientos no dejan de ser dolorosos hasta que la enfermedad mejora.

Afortunadamente, puede colaborar a mejorar las cosas. Lo siguiente muestra cómo hacerlo:

¿Qué es lo que más ayuda?

Aunque cuando se trata de depresión hay cosas diferentes que ayudan a personas diferentes de formas diferentes, hemos elegido aquellos enfoques que en general ayudan.

• Atención
• Ayuda profesional
• Terapia cognitiva

Atención

La depresión es una enfermedad difícil. Cuando uno está deprimido, necesita atención y entendimiento. También se necesita ayuda para mantener alto el ánimo. Es importante seguir adelante hasta encontrarse mejor. Las personas más próximas y queridas representan un apoyo importante.

Ayuda profesional
Pero también se necesita ayuda profesional que le permita analizar y aprender cómo enfrentarse a la depresión.

La medicación ayuda muchas veces a superar la enfermedad y puede ser necesaria para poder trabajar con problemas psicológicos relativos a la depresión.

Cuando padezca depresión, deberán ofrecerle antidepresivos como parte del tratamiento. El médico decidirá el medicamento apropiado, hará la receta, establecerá la dosis y la duración del tratamiento y le informará sobre los efectos secundarios. Si hay otros miembros en su familia a los que les haya funcionado bien una medicina específica, ésta puede que sea también adecuada para usted.

El tratamiento psicológico funciona mejor si previamente el medicamento ayuda a aumentar la motivación, la energía, el apetito, la concentración y la capacidad de distanciarse de los pensamientos negativos.