Autoestima

¿Se autocritica?

Su autoestima puede estar estrechamente relacionada con su trabajo. La autoestima está muchas veces vinculada a una imagen de uno mismo más idealizada que realista. Cuando piensa en el ideal, puede sentirse confiado en sí mismo. Pero cuando está deprimido, es más probable que se centre en su yo real y puede criticarse y sentir:

• Culpa
• Vergüenza
• Falta de autoestima

La siguiente tabla lo ayudará a observar las diferencias entre sus tres identidades:

• El yo ideal
• El yo actual
• El yo realista

Observe que la autocrítica es un síntoma de Depresión. Puede ser excesiva, y por lo tanto debe hacer una terapia si empieza a perjudicar su vida laboral.

Cuando aprenda a diferenciar entre síntomas y autocrítica realista, podrá controlar sus pensamientos negativos relativos al trabajo. No hay duda de que el mejor enfoque es permanecer activo; por ejemplo, en el trabajo. Es mejor si consigue que le hagan una parte de su trabajo hasta que pase la Depresión. Si la depresión no cede y afecta su trabajo, tendrá que pedir permiso por enfermedad hasta que se recupere y pueda volver trabajar.