¿Qué puedo hacer?

¿Cómo podemos enfrentarnos a los estigmas, los tabúes y los mitos?

La clave es la educación. Si usted está deprimido o piensa que lo puede estar, es importante que lea las otras secciones de este sitio Web. Tiene que saber todo lo que pueda acerca de la Depresión. Si todavía no lo ha hecho, le recomendamos que hable urgentemente con su Médico. Luego, intente que su familia y sus amigos sepan qué es la Depresión. Pueden empezar aquí.

Si usted es pariente o amigo de alguien que está deprimido, queremos animarlo porque llegó a un buen punto de partida. Convendría que mirara otras secciones de este sitio (si no lo ha hecho todavía); y especialmente que leyera las historias de otros que se han encontrado en su situación. Trate de "difundir estas palabras" entre los demás. Platique con otros sobre su situación. Si lo desea, puede contribuir aquí con su historia para ayudar a los demás.

Si usted es compañero de trabajo, supervisor o jefe de alguien que está deprimido, usted es una persona muy importante. No sólo representa al "público", sino que también forma parte del entorno en el que vive la persona deprimida. Puede ser que esté también en la mejor posición para disipar los mitos en su lugar de trabajo, para romper el tabú y liberar el estigma. Investigue los hechos sobre la Depresión si todavía no lo ha hecho. También puede compartir su historia con aquéllos que vengan después.

Al final, el conocimiento es el único antídoto contra el mito, el estigma y el tabú. Ojalá existiera algo simple, como una pastilla o un atomizador o algo que pudiéramos poner en el agua que nos diera un conocimiento instantáneo, pero eso no existe. El aprendizaje puede ser una tarea larga y difícil, pero vale la pena hacerlo.

Usted también puede ayudar compartiendo su historia aquí y alentando a los otros a aprender más en sitios Web como éste. Visítelo otra vez y platique con los que padecen Depresión y con los que viven y trabajan con ellos. Si tiene alguna pregunta o preocupación en especial, pida información al Administrador del Sitio, o hable con su Médico de cabecera. Cuanto más participe en la discusión y en el debate, más cerca estará de entender la Depresión; y más cerca estaremos de vencerla. Ayúdenos a ayudarle y ayúdenos a ayudar a otros.